我的養生心得
每天的養生課，就從早上說起。早上一起床，我先梳頭。左邊鬢角、右邊鬢角，各梳50下；頭頂和后枕，也梳50下。用的就是普通的桃木梳子。我給好多人推薦過梳頭養生的方法，人家就問我：“您自己梳頭效果這么好，有什么特別的手法嗎？具體是每天多少下？什么部位？用什么材料的梳子？”其實也沒有這么多講究，重要的是整體鍛煉的過程，要求的是一個堅持。我原來有一個患者，他一直打簡化太極拳。后來他病了，就不打了。我就問他為什么不打了。他說得了心臟病，打太極拳的時候有一個下蹲的動作做不了 ......
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