瘋狂“跳一跳”小心惹上腱鞘炎
近日來，一款叫“跳一跳”的微信小游戲火爆朋友圈，生活閑暇之余，朋友們都掏出手機，一起來玩，顯然它已成為一種新型的“全民運動”了。
手指不適 當心患上腱鞘炎
“跳一跳”比出了分數，玩出了心跳，可在這歡喜快樂的瘋狂之后，很多人卻因長時間玩手機引發手關節不適。唐山市中醫醫院骨傷科副主任醫師張鏑說，“跳一跳”這款微信小游戲是依靠手指對手機屏幕的按壓和放松來實現的，因為稍不留神就會滑落或者躍出，想要玩出高分就必須加強手指靈活度的鍛煉，高分玩手都是手指靈活度的健將。但是一味追求排行榜名次，血拼“跳一跳”，手指固定在一定位置做重復、過度活動，對觸屏手機過度操作，使肌腱和腱鞘頻繁發生摩擦，長期如此出現手指疼痛現象。遇到這種情況，千萬不要大意，很有可能是患了腱鞘炎。得病人群正不斷年輕化。友情提醒，請注意休息，切勿過度游戲引發疲勞。若出現手指疼痛等現象，必要時請前往醫院骨科查查是否患了腱鞘炎。
什么是腱鞘炎
張鏑說，腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘，分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹。在玩“跳一跳”這個動作的時候，手指按下和放松的同時，肌腱就在此來回摩擦，久而久之，如果疲勞過度就會發生肌腱和腱鞘的磨損，嚴重時產生炎癥、腫脹，隨之便帶來手指關節和手腕部的疼痛和活動障礙。
張鏑提醒，一旦因玩“跳一跳”造成腱鞘炎，首先要注意休息，每隔一段時間活動一下手指關節，交替使用不同的手指來玩。其次，“跳一跳”挑戰過后，可用熱水泡手或者局部熱敷手指關節及手腕部，可以疏解緊繃的肌肉，起到促進血液循環和減輕疼痛的作用。若有手部不適癥狀嚴重者應立即就醫，查查是否患了腱鞘炎。最后提醒大家的是，“跳一跳”好玩容易上癮，但還需適度把握。
手指不適 當心患上腱鞘炎
“跳一跳”比出了分數，玩出了心跳，可在這歡喜快樂的瘋狂之后，很多人卻因長時間玩手機引發手關節不適。唐山市中醫醫院骨傷科副主任醫師張鏑說，“跳一跳”這款微信小游戲是依靠手指對手機屏幕的按壓和放松來實現的，因為稍不留神就會滑落或者躍出，想要玩出高分就必須加強手指靈活度的鍛煉，高分玩手都是手指靈活度的健將。但是一味追求排行榜名次，血拼“跳一跳”，手指固定在一定位置做重復、過度活動，對觸屏手機過度操作，使肌腱和腱鞘頻繁發生摩擦，長期如此出現手指疼痛現象。遇到這種情況，千萬不要大意，很有可能是患了腱鞘炎。得病人群正不斷年輕化。友情提醒，請注意休息，切勿過度游戲引發疲勞。若出現手指疼痛等現象，必要時請前往醫院骨科查查是否患了腱鞘炎。
什么是腱鞘炎
張鏑說，腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘，分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹。在玩“跳一跳”這個動作的時候，手指按下和放松的同時，肌腱就在此來回摩擦，久而久之，如果疲勞過度就會發生肌腱和腱鞘的磨損，嚴重時產生炎癥、腫脹，隨之便帶來手指關節和手腕部的疼痛和活動障礙。
張鏑提醒，一旦因玩“跳一跳”造成腱鞘炎，首先要注意休息，每隔一段時間活動一下手指關節，交替使用不同的手指來玩。其次，“跳一跳”挑戰過后，可用熱水泡手或者局部熱敷手指關節及手腕部，可以疏解緊繃的肌肉，起到促進血液循環和減輕疼痛的作用。若有手部不適癥狀嚴重者應立即就醫，查查是否患了腱鞘炎。最后提醒大家的是，“跳一跳”好玩容易上癮，但還需適度把握。